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Q & A
素朴な質問にお答えいたします。
何かほかにわからないことがございましたら
お電話、メールにてお問い合わせください。
体験に必要な持ち物を教えてください。
Tシャツやハーフパンツ等の動きやすい服装をご用意下さい。
レンタルも可能です。（ウェア、パンツ、タオル。1点：￥300）
シャワールームはありますか？
個室シャワールームがございます。
シャンプー・リンス・ボディソープもご利用いただけます。
お仕事帰りでも快適にご利用頂けます。
運動経験が乏しく、体力に自信がなくても
大丈夫でしょうか。
カウンセリングを丁寧に行い、お客様の体力レベルに合わせた
最適なトレーニングメニューをご提供いたします。
厳しい食事制限はありますか ？
極端な食事制限は推奨しておりません。
無理なくボディメイクできるよう、お客様のライフスタイルに
合わせてアレンジいたします。
トレーニング頻度はどれくらいが理想ですか？
週１回のトレーニングでも効果を実感できますが
おすすめは週２回です。トレーニング時間もお選びいただけます。
筋肉痛が不安です。。。
トレーニング後にトレーナーの手技によるストレッチを行い
筋肉痛を軽減いたします。ある程度、筋力がついてくると
激しい筋肉痛はなくなります。
１回のトレーニングは何分くらいが理想ですか。
週１回～２回なら６０分。
週３回以上なら４５分をおすすめ致します。
トレーナーと相談しながら決めていきましょう。
スポーツの競技力を向上させる事はできますか。
様々なスポーツの競技特性に合わせたプログラムを
ご提案させていただく事が可能です。
初心者からアスリートまで対応いたします。
フィジカルトリートメントは痛くないですか？
バキバキされるのが怖いです。
首や背骨をバキッとする施術は行いません。
お客様のご要望に合わせて施術の強さを調整致しますので
お気軽にお申しつけ下さい。
フィジカルトリートメントとトレーニングを
一緒に受けるメリットは何ですか？
歪んだ身体の状態では、筋肉は縮こまり、血流が悪くなります。
それにより基礎代謝が落ち、老廃物をため込みやすく
太りやすい身体になります。
それらをトリートメントで改善することにより
姿勢が良くなり、基礎代謝が高く痩せやすいカラダに変わります。
また、常にお客様のカラダをケアしながらトレーニングを行うため
ケガの心配もなく安心して通って頂けます。
今日は身体がつらいので、フィジカル
トリートメントだけ受けたいです。
フィジカルトリートメントのみのご利用も可能です。
お気軽に担当トレーナーまでお申し付けください。
全身のマッサージをしてもらえますか？
フィジカルトリートメントは
よくあるリラクゼーションマッサージではありません。
様々な手技で全身を調整し、その場しのぎではない
芯から疲れにくい身体を作ります。
男性でもピラティスを受けられますか？
女性はもちろん、男性でも受けていただけます。
身体が固くて姿勢の悪い方、呼吸の浅い方、
またウエイトトレーニング中上級者にもおすすめです。
ピラティスを取り入れることで、本来の身体の使い方を覚え、
身につけることができます。
詳しくはピラティスページをご覧ください。
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